首先确保你的网络连接稳定。如果网络不稳定或信号弱，上传可能会中断。尝试重新连接网络或更换网络环境。
在确认网络连接稳定后，尝试重新上传文件。有时候，简单的重试就能解决问题。
关闭正在下载、上传或流媒体播放的应用，这些应用可能会占用大量带宽，导致上传中断。
确保文件没有超出网站或上传工具的限制。同时，检查文件格式是否被支持，有时候不兼容的文件格式也会导致上传问题。
尝试更换浏览器或上传工具进行上传，因为不同的工具在处理文件上传时可能有不同的效率和稳定性。
有时候，防火墙或安全软件可能会阻止文件上传。检查这些软件的设置，确保它们没有阻止你的上传操作。
通过以上步骤，你应该能够解决文件上传过程中突然中断的问题。如果问题依旧存在，可能需要更深入地检查你的网络环境或设备设置。